km running cup

Утро началось в 4:00

В ванной потоп, доброе утро любимые соседи!

Збс начало … Уснул в 5:00, проснулся в 7:00. Уснул в 7:00, проснулся в 7:30

Что-то я уж слишком очкую как для 4фан старта. Ведь бегун я тот еще. Набег за 2013 - ну, километров 30. Хотя, скорее, таки 20 :)

Тем не менее, я притарил себе кроссовки и тайсы. Думаю, что выйди я в шортах на старт в такую погоду меня бы сразу в дурку направили. Хотя некоторые дамы клали на показатели термометра и вваливали “по-летнему”

А кто-то вааще собак выгиливал а не соревновался!

Ну а теперь чуть подробнее. Во Львове сегодня проходит ночной веломарафон найт меднесс. Но я не еду. Значит нужна отмазка. Элиминатор на трассе для картов. Как отмазка катит, как ивент для участия - нет. И тут мне на глаза попадается афиша о 10км забеге в Ботаническом Саду. Снимаюсь с регистрации на элиминатор, регистрируюсь на беготню. Жаль, что из-за моего тупежа годную сумку в стартовом пакете я не полуил. Получил кэпи. Сумка?

Упоротость? Ок, да!

Бегут дамы. Роботихи. Первые живые появляются после топ10. Запомнил цифру 18 - время победительници. Мне нужно их дистанцию пройти дважды и постараться не проиграть этим 18х2 полторократно

А вот и Чаечка! Шо ты торчишь? Нука дай сюда! Ах ты, нигадай! Воплотил мечту - пощупал его пальци на ногах. Его обувь завораживает. Он готов хернуть за 40, мне по его прогнозу светят 50. Ок

Вокруг все разминаются. Забавные. Моя разминка - сбегать в туалет и обратно. Разделся, влез в хвост колонны. Данхил я вваливаю ниочень, всё логично. Но тут я обнаруживаю отсутствие компа на руке!

Это из серии - ты или трусы натяни, или крест сними. Снимать датчик лень да и долго, комп находится у Сенны в моём рюкзаке. Скан местности, детектед, го-го-го! По удачному стечению абстоятельств Сенна оказалась почти у самого стартового створа, и я, сам того не желая, прорываюсь туда. Ок, готово, включено

Лейдис энд Джентелменс, старт йор энжинс, йопта!

План таков - первые 15 минут разминаюсь неспешно, а там посмотрим

Трасса интересная, вниз, вверх, поворотики. Помню про то, что кантрилам вверх даётся хорошо. Еще помню всякие штуки типа не крути корпусом, не приземляйся на пятку, не втыкайся носком в полотно, держи руки ровно

Первый данхил вааще нипанятен. Иду на тормозах, пичаль. Данхил длинный, и к его концу от лидеров и сдел простыл. Подбадривает Алёна - давай, беги, ты жи триатлет! Ага, думаю, да, ТриКатЛет

Э, это чё такое, почему штаны спадают? Тайсы, потом внезапный просвет и мохмех, джерси. Мля, позор!

Подтягиваю их - ноль на массу. С третьего раза догадался, что нужно сделать. Готово!

Иду аккуратно, местами матрасно. После горок и спусков смотрю на пульсометр. 170\150. Терпимо

Трасса интересная, есть несколько интересных поворотов. Казалось бы бег - какие тут повороты? Ан нет! Шпильки, корни, обгоны. Всё тут есть, и это хорошо!

Начинает поднывать левая задляя часть правой стопы. Вспоминаю видос с ютуба, корректирую положение стоп, дискомфорт уходит. Как херовый бегун я особо тщательно прислушивался к датчикам

Осмотр народа рядом. А не такое я и говно - пипл дышащий чаще меня в полтора-два раза попадается через одного. Ну и даже такое ламо как я частенько наблюдаю криво бегущих… И это не то чтобы я над кем-то потешался типа ааа, лошара, просто помня о том на сколько бег травмоопасная фигня поражаюсь…

ЭЙ, ЕСЛИ ВЫ БЕГАЕТЕ - КАЧАЙТЕ ТЕХНИКУ! В ОТЛИЧИИ ОТ ВЕЛА И ПЛАВАНЬЯ, ГДЕ ОТСУТСТВИЕ ОНОЙ ПРОСТО СНИЖАЕТ ВАШЕ КПД, В БЕГЕ ВЫ МОЖЕТЕ ЛЁГКО ГРОХНУТЬ ВСЯКИЕ ОРГАНЫ!!!

Разметка отличная - много волонтёров, в одном месте даж целая банда лабала музончик. Шикарно!

Присмотрел место для финишного рывка. Ветренно, пока посижу на колесе, а вот на втором кругу начну тут оставлять всё, что приберёг

 По поводу Чаечки - я нашёл, под кого он косит!

Уходя на второй круг клацаю кнопку лап на компе. 26 минут? Хе, ты проиграл 8 минут победительнице! Лих!

На спуск выхожу с соперником. Бежим бок о бок, флудим. О том, какое мы говно, как жгут тётки, да и просто кагдила узнаём. После финиша поймал себя на том, что даже не знаю как визави выглядит - голову было поворачивать лень :D

Однако бег вниз с трёпом дался совсем просто. Был обнаружен баг. Если вниз идти не на тормозах а весело вваливать, то спуски пролетаются мигом. Однако такой темп мне не даёт на них отдохнуть. На первом кругу даже короткий спуск скидывал пульс на 15-20 ударов. На втором кругу после первого спуска пульс ниже 177 уд\мин не опускался. Но, в целом, в концепцию “каждые выходные я в говно” это вписывалось. Вверх я наваливаю потому, что кк, вниз утикаю ибо впереди ппл, нужно добирать. Немного отдыхаю на ровняках, но, но …

На этом фото видна одна из горок. Не самая крутая, но достаточно быстрая

Пройдя 7 или 8 км мозги выдали вердикт - соревнования по бегу тяжелы скорее психологически, нежели физически. Постоянно кто-то есть в поле зрения. И ты постоянно атакуешь. Расслабиться лично я не могу. Ага, впереди волосатый чувак - дык я тоже волосатый, нада дрюкнуть. Ага, впереди чувак который явно весит поболее меня - нада дрюкнуть. Ага, впереди вообще дядя за 60 - ааааа! Непросто это шаг за шагом отыгрывать сантиметры. С другой стороны - какой же это кайф идти на пределе, ммм!

Слышу голос ведущего, вижу последний ровняк. Ну теперь нада вжаривать! За последние 300-500 метров обошёл несколько человек. Только один парень оказал сопротивление, добавил и не дал сократить дистанцию. После своего финиша я минуту висел на баннере - так хорошо мне было … Комп показал 195 ударов на последних 15 секундах. Норм, чё! 

Обошёл всех кроме парня слева

Внезапно одни из обогнанных. Да, ясно-понятно, но всё же!

А кого-то вообще "доползли" до финиша. Мне бы такую силу воли!

Как новичёк в беговых трудовыебуднях замечу следующее

Плееры. Очень много ппл-а бегает с оными. Зачем - нипанятна. И ладно бы с плеерами - так на дистанцию с собой берут чуть ли не планшеты

Пафосность. Беговая движуха пофоснее мтб-шников. Ни лично мне так показалось

Рубилово. Как можно финишировать за ручки NOTGAY так вот улыбаясь и позируя - мне не понять. Я вот не могу себя заставить пробежать не выдав всё, на что способен

Результат. В сотню я забежал, причём забежал на последних метрах. Чайка кинул мне менее трёх минут - ЛИХ! Топ3 кинула мне почти 15 минут - окай ..

Воскрусенье. Сижу и не могу встать. Дойти на кухню за ништяком - реально проблема. Вперёд могу идти со скоростью 2км\час. Первый раз в жизни дорога к зубному была

более болезненной чем сама процедура

Организация. Образцово-показательная. Много микромоментов, которые делают лицу улыбку. Парень на регистрации, который в конце переоделся в бигуна и побежал. Волонтёры на трассах, во взгляде которых читаеццо “давай бля, не халявь!”. Да много чего приятного было на мероприятии. Даже так - ничего неприятного не приключилось. И это круто, спс!